フリーカウンセリング申し込み | AWAKENING COUNSELING PSYCHOTHERAPY

まだページを閉じないでください。期間限定で特別なご案内があります！足踏みをしていた自分と手をつなぎ、変化の扉を今開く | Acceptance Awakening Therapyプログラム | 無料個別相談の受付けを開始します。限られた枠になりますので早めにお申し込みください！

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こんなお悩みありませんか？

  • done_outline憂うつで気分が落ちることが多く、自分の心との向き合い方がわからない。
  • done_outline「心の不調」と長く向き合い、占いやコーチングを試したが根本解決になっていない。
  • done_outline社会生活は苦手だが、やりたいことがあり向かっていきたい。
  • done_outlineやりたいことがあるけれど社会に受け皿や「居場所」がないと感じる。
  • done_outlineなんとなく自分にはもっと違う人生が待っている気がする。
  • done_outline今までの人生が他の人の希望や計画に巻き込まれた人生な気がする。
  • done_outlineキャリアやパートナーシップの分岐点にいるが自分ではどう進めてよいかわからない。
  • done_outline身近に尊敬できる人生のメンターがいない。
  • done_outline変化を求めているが、家族や周りの人に迷惑をかけたくない。
  • done_outline有給や旅行でストレス解消しているがいざ「現実」に戻ると落ち込むという負のサイクルに陥ってしまう。
  • done_outline海外に興味があるがどこからスタートしたらよいのかわからない。
  • done_outline人の役に立つ仕事に就き、やりがいを感じたい。
  • done_outline人生のストレスを不健康な方法で解消している。
  • done_outline家族やパートナーとの関係を改善したいが半分あきらめている。

クライアント様の声
※クライアント様の写真はイメージです。

  • woman40代女性

    セルフケアを中心にされたことで、アルコール依存症を克服し、家族との関係も改善。
    幸せなパートナーにも巡り会うことができました。

    mood_badBefore
    証券マン（ウーマン）という仕事と子育てのストレスを毎晩お酒で解消し、アルコール依存症になり、コロナ禍でうつ病も発症。息子さんとの関係は悪化し、喧嘩は頻繁。一度喧嘩の際に押されて転び膝を骨折。旦那さんは双極性障害のため、不安定で今は別居しており、彼女が一家の大黒柱。セラピーを始めたころは彼女のメンタルヘルスはギリギリの状態でした。

    sentiment_satisfiedAfter
    セラピーで幼少期や恋愛、そして仕事のトラウマと向き合っていく中で「母親としてダメ」、「自信がない」、「男性社会の中でもまれる売上至上主義の仕事が辛い」という思考パターンがアルコール依存の原因となっていることに気づきを得ました。彼女の「人生レッスン」は「社会の幸せ像」から境界線引きをすることで少しずつ自己受容感が上がり、お酒との関係性も変わっていきました。仕事のストレスとの向き合い方も変わり彼女独自のセルフケアルーティンを確立することでエネルギーが上がり、お酒に頼らず他の方法でストレスを解消するようになられました。今は息子さんとの関係も良好で恋人もでき、数ヶ月に一回はセルケア旅行に行っています。現在の豊かなライフスタイルを継続させてくれる仕事に感謝し、女性として証券マンという経験をしていることは貴重であり、今後その経験を活かし、女性の社会的向上のためになることをしたいとおしゃっています。

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  • woman30代女性

    自分の居場所を見つけ、周りと比べることを止めたことでうつ病と不安症の症状が軽減、夫婦仲も円満に。

    mood_badBefore
    幼少期から繊細で学校や社会に溶け込めない悩みを持ち、長い間心の不調を抱えていました。
    仕事も長続きせず、結婚後は専業主婦になり、日々の家事をこなすのが精いっぱいでした。不安・うつ症状が強く、一旦症状が始まるとなかなかベッドから起き上がれないという日々が続いていました。夫は彼女の症状が理解できず、「怠慢」と思っており、結婚生活はうまくいっていませんでした。

    sentiment_satisfiedAfter
    「仕事も学校も向いてない、何をしても長続きをしない」ということがコンプレックスにあり、その原因を探っていった結果HSP、エンパス（共感性が高い）であるという気づきがありました。社会生活が難しかった原因を改めて理解。そして日々の心の不調とうまく向き合いながら、彼女の「居場所」を見つけていくという過程がセラピーでのターニングポイントとなりました。人間よりも動物好きな彼女は猫を2匹飼っていました。ある友人にハムスターのレスキューのお手伝いを頼まれ、やってみることに。それが好転のきっかけに。一時的にハムスターの面倒みることが彼女に「パーパス」を与え、毎日が充実していったのです。体調が良い日、悪い日があっても良い、そして夫にその状態を伝えることで、夫も彼女の心の状態に理解を示すようになり受け入れていきました。今では関係は改善し、一緒にペットをお世話しています。

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  • wc30代国際結婚カップル

    別居という選択をすることでうつ病の症状が改善、前向きに。

    mood_badBefore
    夫は長年うつ病に悩まされており、子育てが始まり子育てのストレスでさらにうつ病が悪化。長男の子育てについて夫婦は喧嘩が絶えず、最後の砦にカップルセラピーにいらっしゃいました。育児や文化の差に大きな壁を感じていた夫婦はコミュニケーションの仕方がわからず、精神的にも辛い状態でした。

    sentiment_satisfiedAfter
    このカップルの好転のきっかけは「別居する」という選択肢を加えたことでした。結婚やパートナーシップには色々な形があり、家族にとって一番幸せな形、そして笑っていられる形を2人と探りました。世間体、恐怖や罪悪感と向き合い、手放す。そして今までのお互いの努力を認め合うことで一歩進むことができました。今ではコミュニケーションも改善され、コーペアレティング（別居や離婚後に子育てを協力してする）をしながら家族3人の時間もとられており、笑顔が増えています。

    続きを読む

セラピーを受けていただいた方から喜びの声

  • 「自分のことを大切にしないと何もうまく回らないということが実感できた」
  • 「自分の人生を認められるようになった」
  • 「幸せの価値観が変わった」
  • 「今まで大変だったことは人生のレッスンだったとストーリーを変えることができた」
  • 「会社を続けながらも自分の好きなことに向かっていく勇気を持てた」
  • 「体調不良と向き合いながらも自分の好きなことを始めるきっかけになった」
  • 「けんかの数が減った/夫婦仲がよくなった」
  • 「時間はかかったが仕事との付き合い方が変わり、転職する勇気が持てた」
  • 「自分が母の基準で生きていることがわかり、それを手放せたのが本当によかった」
  • 「うまくいかない恋愛を自分が引き寄せているという気づきが得られた」
  • 「幼少期の経験が今の自分にどう影響しているかが明確になった」

同業者からのあたたかいお言葉

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「今まで自分なりに頑張ってきたけど、
なんか違う。」
「こんなはずではなかった・・・」
「このままなんとなく不完全燃焼なまま一生を過ごすの？」
はじめまして。ACP代表の山田　レイです。
セラピストとして日々たくさんの方の「心」のお悩みを聞いています。

私がセラピストという職業に出会ったのは20代半ば。それまでは何をやっても中途半端。
「英語も中途半端だし、自分には得意なことなんてない」というセルフロス状態でした。学生時代からいろんなバイトをしたり、大学卒業後は就職もしてみたけれど、「これだ！」と思う職業には出会えず、
なんとなく目的もないまま日々を過ごしていました。

ターニングポイントは20代前半でヨガに出会ったことでした。そこからヒーリングの世界に興味を持ち、
心理職に導かれていきました。「勉強するなら本場で学びたい」という思いから渡米を決意。
順調に大学院も卒業し、長い研修期間も終え、なんとかカリフォルニア州の米国診療心理士の免許を取得。
2016年には独立してオフィスも構え、セラピストとしてのキャリアも落ち着いてきたと思った矢先。
出産をきっかけにかなりの「体調不良」に陥ってしまったのです。
海外での子育てを甘く見ていた私は産後の生活について「なんとかなる～」と気楽に考えていました。
今思うとまったく心の準備ができていない状態。
寝不足とワンオペが続いた結果、ひどい産後うつになってしまったのです。

それまでの私にとって大切だったことは「自由」であること。
「やりたいことがやりたい時にできる」
でもそれが一気に崩壊されたように感じてしまいました。

「セラピストなのに心のバランスを失って恥ずかしい・・」
「クライアントさんに伝えていることを自分ができていない・・」

でもそんな時に湧き上がってきた感情は「初めてクライアントさんと繋がれた気持ち」。
「こんなに皆さん辛かったんだ・・」「全然気持ちをわかっていなかった」

「今まで当たり前すぎて気づかなかったことが当たり前ではなくなる時、周りの景色が変わってみえる」
「人生は大変なことがいっぱい。すぐには改善されないこともたくさんある。
でもそれを受け入れて前に進んでいくしかない。」

すべての経験は私たちの「人生キャンバス」をカラフルにしていくもの。
そこに良い・悪いという価値はない。

ここからセラピストとして少し覚醒した感覚が自分でもありました。
そして今まで診断ベースで症状を「軽減する」ことにフォーカスしていた心理療法から良い・悪いという観念を捨てた
「今起こっていることを一旦受け止める」方法にシフトすることを決めた瞬間でもありました。

そして私自身もこの方法を実生活で実践していきました。
そうすると「起こっていること」に抵抗するのを止めたことで心が解放されていくのがわかりました。
同時に自分で「色を付け足していた」ネガティブな思考や感情を手放していく。
そして導きたい未来をイメージしていく。

「大変なことも人生の一部。」
うまく心と向き合うツールがあれば継続して自分のやりたいこと・大切なことに向かっていける。
そして自分にとって豊かな人生を歩める。」

この自身の経験から「心の悩み」と深くかかわっている「セルフケア」、「人間関係」、「自己成長」、「ライフパーパス」などトータルな人生サポートするプログラムを作りたいと強く思い２年がかりで構築したのがAcceptance Awakening therapyです。

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「セラピーはハードルが高くない、
むしろ自己成長のために
いくところ」

「カウンセリング、セラピーと聞くとあなたは何を思い浮かべますか？」
こんなイメージありませんか？
  • psychology_alt精神病の人がいくところ
  • psychology_alt周りには知られたくない
  • psychology_altハードルが高い
  • psychology_alt宗教っぽい、怪しい
  • psychology_alt本当に効果はあるの？
メンタルヘルス先進国のアメリカでは「セラピーに行ってみたら？」という会話が友人や家族同士でよくされます。
医療保険もセラピーに使えますし、メンタルヘルスも医療の一部という解釈の方が多いです。
「専門家に相談するのが一番良い！」という認識でセラピーに対するハードルは低いです。

もちろん文化的な差はあり、セラピーに抵抗があるという方もいます。

実際に私のアメリカのクライアントさんのほとんどは仕事や通学もされ、社会的地位を保たれている方で
「セラピーを受けている＝精神病」というイメージを持たれている方はほぼいません。
むしろ「自己成長」のためにセラピーを受けたいと思われ、ポジティブにとらえられています。

「じゃあどんな悩みをかかえているの？」と思われるかもしれません。
セラピーへ興味を持つ方の理由はさまざまです。

うつ、不安症状、適応障害、仕事のストレス、キャリアや人生の分岐点の悩み、
恋愛・結婚の悩み、幼少期のトラウマ。

今まで300人近くの方の診療し、
たくさんのお悩みを聞いてきました。

私のクライアントの方のバックグラウンドは幅広く、有名企業のエグゼクティブや
経営者の方から学生さん、主婦の方、年齢や人種もかなり多様です。

しかしセラピーで掘り下げていくとほとんどの方の「お悩みの原因」になっているのは
この4つに限られているという確信がありました。

１）体調不良、セルフケアの欠如｜２）2. 人間関係の悩み・トラウマ（家族・パートナーとの関係、仕事の人間関係）｜３）3. 仕事にやりがいが感じられない、好きなことがわからない、将来への不安｜４）4. セルフロス状態（なんのために生きているかわからない）
そこで私は多くのクライアントさんの「悩みの根本」となっている
この４つのエリアの改善に焦点をおいたプログラムを構築し、診療をスタートさせました。
STAGE1)土台づくり｜STAGE2) 浄化・手放し｜STAGE3)自己成長｜STAGE4)居場所づくり

  • Stage01 エッセンシャルニーズ

    まずは土台づくり。不健康なルーティンの見直し、 独自のセルフケアルーティンの確立。「いままでのなんとなく」のルーティンから「自分をケア」するルーティンへ。

  • Stage02 人と繋がるニーズ

    人間関係のパターンに理解を深め, 友人、ご家族、パートナーとの関係改善のお手伝い。

  • Stage03 自己成長

    個性はあなたの自然体。すでに自身の中に「あった」情熱や やりたかったこととつながり、自己のアイデンティティに耳を傾けていくプロセス。

  • Stage04 ライフパーパス

    「自分が輝ける場所」や「自分の価値に合った生き方」をイメージしたワークに焦点をあて、セルフレス状態からの脱却をお手伝い。ワークを通してゴール達成の継続ツールを習得。

このどの１つが抜けても「幸せな人生」は築けない。
つまりこの4つのニーズのバランス良い状態の時に私たちは輝けるのです。

この4本柱を意識し、クライアントさん1人1人独自のトリートメントプランを構築・実践していった結果、
  • lightbulbアメリカでウェイトリストは常に３ヶ月待ち
  • lightbulbポジティブなフィードバックが増えた
  • lightbulb口コミの紹介が増えた
  • lightbulbセラピーを早く卒業していく人が増えた
  • lightbulb大学やメンタルヘルスプロジェクト等の講演依頼が増えた
  • lightbulb「好きなこと」「やりたいこと」にエネルギーをシフトし、結果的に症状改善につながる方が増えた

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セラピーは自分自身と
深い関係を築くプロセス。
それなしには根本解決には
ならない。

もしかしたらあなたは今まで試行錯誤して今の状況を改善しようといろんなことを試みていたかもしれません。
  • emoji_objectsセルフヘルプ本
  • emoji_objectsヨガ
  • emoji_objects旅行・リトリート
  • emoji_objectsキャリアコーチング
  • emoji_objects占い
  • emoji_objectsスピリチュアルヒーリング
  • emoji_objects友人や家族に相談
どの方法も効果的ですよね。
しかし話を聞いてもらった時は前向きになりスッキリしてもなぜかまた
「もやっ」とした気持ちがもどってくる・・・
本を読んだり、占いに行ったその時はポジティブになるけれど、結局もとの気持ちに戻ってしまう。
こんな経験ありませんか？
それは根本にある信念体系（観念・価値観・自己意識）と深く向き合っていないからなのです。
これは長い間かけて築かれた思考や行動パターンです。

ですがなかなか向き合えない、整理できないのが人間です。

そこでAATによって「悩みの4パターン」を特定し、
「４段階の変化プロセス」により、悩みの根本に気づきを与え解決していく、そしてあなたが築きたい幸せをサポートする。

私たちの意識は10％しか機能していないと言われています。つまり90％は無意識です。
つまりパターン化した思考や行動は無意識的にそして自動的に起こっていることが多いのです。

それを少しずつ意識化し、「今までの自分」がどのように形成されたか気づきを与える。
私はこのプロセスをセラピーでとっても大切にしています。

他方、世の中には沢山のセラピストさん、カウンセラーさんがいらっしゃいます。
自分と相性の合ったセラピストさんと出会うのが大事です。
同じスキルの方でも、自分との相性次第で、悩みが解決できる、できない、に大きく左右するのです。

「なぜセラピスト選びは
重要なの？」

価値があるセラピーを提供できるのは豊かな専門知識とスキルを持ち、長年トレーニングを積んできたセラピストです。
セラピストという職業は心理学、心理療法・テストはもちろん、福祉、メンタルヘルスに関わる倫理・法律などを
網羅していなければいけません。

メンタルヘルス先進国であるアメリカではセラピストは医療職という認識が定着しています。
セラピストになる道のりは長く、私が住んでいたカリフォルニア州では心理系大学院を卒業し、3000時間という研修期間を経て初めて国家試験を受ける権利が与えられます。
更に、免許取得後も2年おきの免許更新が義務づけられており、その度に36時間の研修を受けなくてはなりません。

つまりセラピストとして働いていくということは生涯学習が義務付けられています。

保険診療も進んでいるのでセラピーが一般の方に浸透しており、セラピストの数も日本と比べて圧倒的に多いです。

日本は残念ながらメンタルヘルスが発展途上の状態が長く続いております。心理職の法整理ができておらず、数ヶ月で取得できる民間の資格と臨床心理士、公認心理師などの心理系大学院卒業後に取得できる国家資格が混同している状態です。
したがって正しい知識と経験を積んでいる心理師さんを探すのがとても難しい状態です。

経験が浅いセラピストやカウンセラーの診療は以下のようなリスクがあります！
warning精神疾患の知識が乏しく、診療方法の幅が狭いため、短い時間で同じ方法を全てのクライアントさんに当てはめてしまいがちです。 したがって個々の症状への対応が難しくなります。
warning福祉や公的サービスの知識が乏しい。セラピストはクライアントさんの生活の質を向上するために公的なサービスを紹介する義務があります。
warningクライシス時の対応がわからない。（自殺願望、自傷行為、DV） 冷静に任意入院の情報を伝えたり、セイフティプランを立てるのはセラピストの義務です。
warning精神薬の知識が乏しく薬の効果や副作用がわからない。 セラピストは投薬はできませんが、抗精神病薬のある程度の知識は必要です。
warningアドバイス形式の診療。 セラピストはあくまで助手席にのっているガイド役、運転席には乗りません。クライアントさんが自分の人生のエキスパートです。
今まで15年間の診療経験でたくさんの方の診療を通して、
精神疾患だけではなくさまざまな分岐点・ライフステージでのお悩みを聞き、勉強させていただきました。
診療経験のある精神疾患
うつ病、不安症、双極性障害、統合失調症、強迫症、適応障害、摂食障害、トラウマ（虐待、ネグレクト、性暴力、事故、災害、他殺）、精神発達症、ADHD、反抗挑発症、依存症、対人恐怖症（ひきこもり含）、アルコール依存症、産後クライシス（うつ、不安、不眠症）、月経前症候群、リストカット、喪失。
人間関係、環境変化、アイデンティティ、各ライフステージの悩み
仕事、学校のストレス、いじめ、家族、カップル間の問題( 国際、異文化間結婚含む)、離婚＋別居のストレス、LGBTQ+セクシャルマイノリティ、セルフロス、ハラスメント、移民問題、貧困、HSP、エンパス。
私の経験からいうとセラピーを受けようと思う方のほとんどは
クライシス状態、又は人生の分岐点にいらっしゃいます。

「今のつらい状況をすぐに改善したい」と思われています。
しかし、通常セラピーの頻度は週1回、又は隔週が一般的です。
したがって状況を改善するためには長期間かかることも多々あります。
なぜなら深く自己洞察する頻度が週1回、1時間の限られた時間では難しいのが現状です。

クライアントさんの中にはセラピーを受ける目的はさまざまで、
中には「1週間に起こったことを話してスッキリしたい！」という心のセルフメンテナンスの目的で
セラピーにくる方もいらっしゃいます。
もしあなたがそういった目的でセラピーを検討している場合はこのプログラムは向きません。

もしあなたが今人生の分岐点に立っており、「本気で自分と向き合いたい」、「変化を起こしたい」と
強く願っているのならこのプログラムと相性が合うと思います！

4カ月間プロのサポートをしっかり受けながら真剣に自分と向き合う、これほどポジティブな自己投資はないと思います！

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What is
Acceptance Awakening Therapy?

今までの人生を否定せず、心の奥底にずっとあったあなたの「芯」と繋がる時、
ふーっと「Home」にもどった感覚に包まれる。

そんなAcceptance Awakening Therapyプログラムとは？
Acceptanceは日本語で「受け入れる」、
Awakeningは「目覚め・気づき」と訳されます。

この2つのコンセプトに焦点をおき、あなたの「豊かな人生」作りに欠かせない4つのエリアを改善していくプログラムです。

今までの人生を否定せずに、今起こっていることを受け止め、そして豊かな人生構築のために必要な手放しをすることをサポート。

そして自分軸でポジティブな人生選択をできるようにガイドさせていただきます！

具体的なプログラム構成

選べる二つのプログラム
AATプログラムはクライアント様のニーズに応じて選べる二つのプログラムをご用意しております。
プログラム内容
期間
個別セッション
課題
チャットサポート
プログラム終了後の割引価格セッション
卒業後の講座・セミナー無料
ベーシック
2ヶ月
8回
○
1日1回
○
○
メイン
4ヶ月
13回
○
無制限
○
○
ベーシック
期間 2ヶ月
個別セッション 8回
課題、チャットサポート付き
プログラム終了後の割引価格セッション付き
メイン
期間 4ヶ月
個別セッション 13回
課題、チャットサポート付き
プログラム終了後の割引価格セッション付き
卒業後の講座・セミナー無料付き
セラピーではクライアント様１人１人のニーズにあった診療方法を提供することを心がけております。
決まった診療方法やツール、コーチングをクライアント様全員に当てはめるのではなく、
１人１人に合ったトリートメントプランを構築させていただいております。

このセラピストとの二人三脚から信頼関係が生まれ、クライアント様のヒーリングが早まります。

プログラム内容

  • アセスメントセッション（問診）
    • exercise現状のお悩みをしっかりお聞きし、ゴール設定、課題の説明。
  • STAGE 1 エッセンシャルニーズ
  • exerciseストレスチェックのアセスメント
    exercise気分カレンダー
    exercise不健康なルーティンの見直し
    exercise独自のセルフケアルーティンの確立
    exercise住居環境の見直しと断捨離の勧め
    exercise1人時間を持ち自己の創造性とつながる
    exerciseエネルギーを上げる
  • STAGE 2 人とつながるニーズ
  • exercise心理療法やワークシートを活用し、 今までの人間関係のパターンに理解を深める
    exercise幼少期や家族・社会生活での心理的条件付けに気づきを与える
    exercise友人、ご家族、パートナーシップの関係見直し、受け入れと条件付けの手放し
    exercise自己のアタッチメントスタイルを理解し、健康的な境界線の引き方を学ぶ
    exercise理想の家族関係やパートナーシップを学ぶ
  • STAGE 3 自己成長のニーズ
  • exerciseメンタルヒストリーを書き、過去の気持ちにアクセスする
    exercise自己のアイデンティティ（Who I am） に耳を傾ける
    exerciseアイデンティティへの目覚めと確立/自分と繋がる
    exercise価値観に沿ったアクティブチュージング（自分を軸にポジティブな自己選択ができる方法）を学ぶ
  • STAGE 4 ライフパーパスニーズ
  • exercise個々のライフパーパス・ライフワークの定義の確立
    exercise過去の大きな人生選択パターンに理解を深める
    exercise「自分が輝ける場所」や「自分の価値に合った生き方」をイメージ
    exerciseゴール、実践したいことを改めて書き出す
    exercise引き寄せの方法、ゴール達成のための継続ツールを学ぶ
各ステージでのセッション数はクライアント様のニーズ・状況に応じて随時対応させていただきます。
※セッションは全てZoomで行います

AATを受けることで得られる未来

  • spaストレス要因やパターンに気づきを与え、セルフケアでストレス軽減をしていくことができる
  • spa個々のニーズや生活スタイルにあった無理のないセルフケアルーティンを継続することができる
  • spa住居環境を「好きなものだけ」に囲まれる生活にシフトする
  • spa人間関係において長い間抑圧されていた気持ち（恐怖や拒絶など）から自分を解放することができる
  • spa幼少期・社会生活での形成された「自分」を癒し、「個」としての自分を愛することができる
  • spaトリガーと呼ばれる人間関係でのネガティブな感情の引き金を学び、自分で対処できるようになる。
  • spa幸せなパートナーシップ継続方法を具体的に学び実践できるようになる
  • spa人との境界線をうまく引けるようになる
  • spa自分の好きなことに抵抗がなく挑戦できるようになる
  • spaエネルギーがあがり、ゴール設定ができるようになる
  • spa自分主体で人生選択ができるようになる
  • spaアイデンティティの感覚を取り戻す 自分の「ギフト」に目覚めることができる
  • spa引き寄せのツールやビジョンボードを日常的に活用することができる
  • spa「なりたい」自分を具体的にイメージできるようになる
  • spaゴール設定までのプランをたて、継続することができる
  • spa自分のスピリチュアリティと繋がることができる

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Acceptance Awakening Therapy プログラム
無料個別相談を開催！

私自身が皆様のお悩みを聞いた上でプログラムのサービスを丁寧にご説明します。
形式的な説明会ではなく、安心したスペースでどんなご相談や質問にも答えさせていただきます。
数に限りがございますので是非この機会に参加ください。
  • お申し込み方法
  • 無料相談お申込みボタンから必要事項を記入の上、
    ご都合の良い日にちと時間を選択してください。

    後ほどこちらからzoomのリンクをお送りします。
    参加費は無料です。

セラピスト プロフィール

アウェイクニングカウンセリング＆サイコセラピー（ACP）
代表　山田　レイ
米国診療心理士、公認心理師
北海道札幌市出身
高校時代から海外に在住。
2004年大学卒業後一般会社に就職。
その後ヨガやフラワーセラピーなどヒーリングの世界にのめり込み、心理職をめざす。
2007年渡米し、サンフランシスコゴールデンゲート大学院、心理学科マリッジ・ファミリー・セラピスト課程に入学。
2009年に大学院卒業後、サンフランシスコ・オークランドエリア拠点のNPOや病院、クリニックで約４年間の研修を経て、カリフォルニア州認定診療心理士の免許を取得。
その後バークレー政府機関メンタルヘルスクリニックで勤務中の2016年に独立。
2020年に日本に帰国し、翌年にアウェイクニングカウンセリング＆サイコセラピーを設立。
同年、公認心理師の免許取得。
現在は札幌を拠点に日本とアメリカのクライアントさんにオンライン診療を提供しております。

免　許：

米国診療心理士(MFT53861)、公認心理師

資　格：

全米アライアンスヨガインストラクター
アロマセラピスト資格コース終了

プロジェクト・講演：

日本でのメンタルヘルス改善と多様性の受容向上をサポートするプロジェクトや講演会に随時参加。
メンタルヘルス環境向上プロジェクトサポーター、大阪2025EXPO共創チーム参加。
プライベートでは1児の母。

診療経験のある精神疾患

うつ病、不安症、双極性障害、統合失調症、強迫症、適応障害、摂食障害、トラウマ（虐待、ネグレクト、性暴力、いじめ、事故、災害、他殺）、精神発達症、ADHD、反抗挑発症、依存症、対人恐怖症（ひきこもり含）、アルコール依存症、産後クライシス（うつ、不安、不眠症）、月経前症候群、リストカット、喪失。

人間関係、環境変化、アイデンティティ、各ライフステージの悩み

仕事、学校のストレス、ファミリーセラピー、カップルセラピー( 国際、異文化間結婚含む)、離婚＋別居のストレス、ミッドライフクライシス、LGBTQ+セクシャルマイノリティ、セルフロス、ハラスメント、移民問題、貧困、HSP、エンパス。

Acceptance Awakening Therapy
プログラムは
こんな人に
オススメです！

  • psychology自分との関係性を変えていきたい方
  • psychology心のお悩みの根本解決をしたい方
  • psychology他のだれでもない自分主体の「豊かな人生」を創造していきたい方
  • psychologyトラウマから解放されたい方
  • psychology自分と真剣に向き合い、新しいことに挑戦したい方
  • psychologyキャリアの分岐点にいる方
  • psychology自分の個性を認めていきたい方
  • psychologyそして自分を好きになりたい方
お申し込みいただいた方には、実際にプログラムで使用している
セルフケアワークブックをプレゼント！

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よくあるご質問

  • help

    今までカウンセリングやセラピーに参加したことがないのですがそれでも大丈夫ですか？

    もちろん大丈夫です。お申込みの前にセラピーのプロセスをきちんと説明し、皆様納得された上でお申込みされています。
  • help

    お支払いは分割でも大丈夫ですか？

    大丈夫です。分割は24回まで受け付けております。
  • help

    もしプログラムが終了してもセラピーを継続したいと思った場合はどのような選択肢がありますか？

    プログラム終了後もアフターフォローとしてずっと割引価格で個人セッション継続が可能です。
  • help

    地方に住んでいるのですが、オンラインの参加はできますか？

    すべてオンラインでのセッションになりますので全く問題ないです。
  • help

    今は参加ができないのですが次回参加希望です。その場合は今から申し込みはできますか？

    一定のデポジットをお支払いいただき、席を確保させていただきます。
  • help

    個人セッションの日程を変更することはできますか？

    基本的には同じ週でしたら変更は可能です。グループセラピーの日程がありますのでその前になるべく個人セッションを受けていただいてワークをグループセラピーでアウトプットしていただきたいです。
  • help

    家族や恋人の問題の場合、ファミリーセラピーやカップルセラピーをしていただくことはできますか？

    このプログラムは個人セラピーとグループセラピーのみになりますので、プログラム期間内はお受けすることはできませんが、プログラム終了後にご希望がありましたらいつでもご相談にのります。
  • help

    家族がセラピーに抵抗があり応援してくれません。どうしたらよいですか？

    私もこういった相談はいままで幾度となく受けてきました。人によってはセラピーへの偏見があり、「あやしい」と思ってしまうのですよね。セラピーは「自己成長」のためとポジティブな思いをご家族にお伝えするのをおすすめします。
  • help

    年齢制限はありますか？

    18歳以上の方の参加とさせていただいております。

Acceptance Awakening Therapyプログラムのご受講は
無料個別相談に参加していただいた方のみが対象となります。

現状のお悩みを聞き、しっかりとプログラムの説明をさせていただきます。

その上でご納得された上でお申込みいただきたいという思いからこのような形式を取らせていただいております。

そしてヒーリングのプロセスはクライアントさん、セラピストの相性がとても大切になってきます。

お申込み前のクライアントさんからの質問に丁寧に対応させていただきます。

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みなさまへのメッセージ

「もしあなたが後5年しか生きられなかったら？」

ある日ふとインスタグラムで目にした投稿です。
体調の変化といつも向き合う私はその質問がすごくリアルに感じて「やりたいことがありすぎる！」
と思い、やりたいことを叶えている理想の未来像をイメージし始めました。
「後伸ばしにはしたくない。」

もしかしたら「今」があなたにとってその時なのかもしれません。

今まで悶々と抱えてきた「このままでいいの？」という心の違和感。
「変わりたいという声」に対して何度もよぎる不安と躊躇。
「でも・・」という自問自答。
こんな心のループに皆さんははまってしまったかもしれません。
でもその気持ちを感じているなら大丈夫。
変化というのは「道のり」であり、急に大きなことに挑戦をすることではないのです。

「目の前の人の1日を少しでも幸せにしたい、せっかく縁があって出会ったのだから」
それが私のずっと抱えてきたモットー。
でも私がいくら頑張って人を「幸せにしたい」と思ってもそれは独りよがり。

あなたのヒーリングはあなたからしかスタートできない。
あなたの豊かな人生はあなたしか創造できない。

人生というのはさまざまな感情・思いが常に入交じり共存しています。
不安や怖さ、ネガティブな感情があるのは当たり前です。
その感情と向き合いながら自分にとって大切なことを優先していく。自分をずっと好きでいる。
それが継続できる心の状態を創造していく。
それが「自分の人生」を生きるための鍵です。

幸せな人はずっと幸せなのではない。幸せな瞬間を意識的に作り出す習慣を持っている人。

私たちには1人1人生まれてきた使命があり、その神秘の波動と合った道を歩む時、私たちは輝き始めるのです。

その皆様が輝いていく過程をサポートすることが私の情熱であり使命だと思っています。
2023 © awakeningcp Rei Yamada